أهلا وسهلا بكم في جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة

أهلا وسهلا بكم في جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة

جمعية خيرية - رفح / الشوكة - مشروع عامر

أهلا وسهلا بكم في ملتقى وموقع جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة...... أجمل وأسعد الأوقات نتمناها لكم برفقتنا نزف إليكم موقع جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة ........فنهنئكم ونهنئ أنفسنا بهذا الصرح الكبير الذي نسأل الله العلي القدير أن ينفع به امة الإسلام والمسلمين .. أسرة جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة ....... بسم الله الرحمن الرحيم (( ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد )) صدق الله العظيم .......نرحب بكل الأعضاء والزوار الذين انضموا لنا ... نتمنى لهم وقتا ممتعا إن شاء الله أسرة جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة

المواضيع الأخيرة

» لنرحب اجمل ترحيب بالعضو / الامل وروح الحياة
السبت أغسطس 13, 2011 6:08 am من طرف المدير العام

»  يوم طبي مجاني لمشاكل السمع والأمراض الخاصة بالأذن
الأحد مايو 29, 2011 8:01 pm من طرف المدير العام

» جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة تنظم ورشة عمل بعنوان(الكشف المبكر عن سرطان الثدي)
الأربعاء مايو 25, 2011 7:28 pm من طرف المدير العام

» جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة برفح توزع شبكات ري للمزارعين في الشوكة
الأربعاء مايو 25, 2011 7:28 pm من طرف المدير العام

» عاجل : اعلان بخصوص مشروع تحسين مستوي معيشة المزارع الفلسطيني
الأربعاء مايو 25, 2011 7:28 pm من طرف المدير العام

» جمعية الاتحاد للتنمية والخدمات العامة تشرع بتنفيذ العديد من المشاريع التنموية المختلفة شرق رفح
الأربعاء مايو 25, 2011 7:27 pm من طرف المدير العام

»  مظاهرات في لندن لوضع الحرمين تحت إمرة الأمم المتحدة
الثلاثاء مارس 29, 2011 11:24 am من طرف المدير العام

» برنامج Internet Download Manager 6.0 Beta + الباتش |شرح التسطيب
الإثنين مارس 21, 2011 6:02 am من طرف المدير العام

» تهنئة بمناسبة ذكرى المولد النبوي
الثلاثاء فبراير 15, 2011 4:17 pm من طرف المدير العام

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

    للهروب من الحر الشديد ..إليكم هذه النصائح

    شاطر
    avatar
    نائب المدير العام

    عدد المساهمات : 70
    تاريخ التسجيل : 21/06/2010

    للهروب من الحر الشديد ..إليكم هذه النصائح

    مُساهمة  نائب المدير العام في الخميس يوليو 22, 2010 4:47 am

    عند ارتفاع الحرارة ، قد يلجأ البعض إلي العديد من الطرق وقد يلجأ البعض التغلب عليها بور مختلفة منها المبالغة في شرب المثلجات والمرطبات طوال اليوم‏ ‏أو النوم ، وللتخلص من الشعور بالحرارة الشديدة يقدم العلماء المتخصصون في جامعة كولورادو الأمريكية عدة نصائح هي‏:‏



    ـ تناول الطعام الخفيف‏: ‏ يجب عدم المبالغة في تناول اللحوم والمواد السكرية والدهنية لأنها تزيد من الشعور بحرارة الجو والأكثار من الخضراوات والفواكه التي تزود الجسم بالطاقة‏.‏



    ـ تناول الطعام الساخن أم البارد‏: ‏ قد يلطف الطعام البارد حرارة الجسم الي حين‏,‏ لكن العبرة ليست بالتأثير الوقتي وإنما العبرة بالسعرات الحرارية التي يحتويها نوع الغذاء‏.‏



    ـ الدش الفاتر لا البارد‏:‏ الدش الفاتر ذات اهمية حيث ينعش الجسم بعكس مايعتقد البعض فهو الأفضل بعد بذل أي مجهود



    ـ الأقلال من المثلجات والمرطبات‏:‏ من شأنها الاخلال بعملية تنظيم الحرارة الداخلية للجسم‏.‏



    ـ تيار المروحة الكهربائية‏:‏ يجب أن يكون غير مباشر حتي لايجف العرق علي الجسم بصورة سريعة وهو مايؤدي إلي الإصابة بالروماتيزم‏,‏ أما في حالة التكييف‏,‏ فيجب الابتعاد بقدر الإمكان عن منافذه الهوائية‏.



    ـ الحامل‏ :‏ أكثر إحساسا بالحرارة‏,‏ لذلك يجب عليها عدم الإسراف في شرب المرطبات لأن ذلك قد يؤدي بدوره إلي عسر الهضم وهو مايؤدي إلي عواقب مسيئة‏,‏ مع ضرورة الأكثار من تناول الخضراوات والفاكهة وتغطية الرأس حين السير في الشمس‏.‏



    ـ للتخلص من الأرق‏:‏ يكفي الإنسان حصوله علي أربع ساعات نوم ولكي يتم التخلص من الأرق الناتج عن الاحساس بالحرارة يجب الابتعاد عن التفكير في المشاكل واللجوء إلي الهدوء والاسترخاء مع أخذ دش فاتر قبل الذهاب إلي الفراش‏.



    ومما يذكر في هذا الصدد أن أساتذة علم وظائف الأعضاء اكدوا أن الشاب أكثر قدرة من المسن علي تحمل الحر‏,‏ والمرأة أكثر قدرة من الرجل علي تحمل الحر أيضا بنسبة ‏6 ‏ الى ‏2‏ لصالح المرأة .

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء مايو 22, 2018 2:39 am